Справочно · обновлено 17.07.2026

Анализы на дефицит витаминов: что имеет смысл сдавать

Широкие витаминные наборы стоят дорого и редко меняют тактику. Практический смысл имеют несколько дефицитов — они распространены, дают заметные симптомы и корректируются.

Базовый набор · 4 показателя

С чего начать

Витамин D25(OH)DПрогормон, ключевой регулятор кальций-фосфорного обмена и иммунитета. <20 нг/мл — дефицит (остеопороз…30–100 нг/мл Витамин B12B12Кофактор метаболизма гомоцистеина и синтеза ДНК. Дефицит (<187) — мегалобластная анемия, фуникулярный…187–883 пг/мл ФерритинFERДепо-белок железа и одновременно белок острой фазы воспаления. Снижение <30 — латентный дефицит железа…М 20–250 · Ж 10–120 нг/мл ФолатFOLВитамин B9, необходим для синтеза ДНК и метаболизма гомоцистеина. Дефицит — мегалобластная анемия…3.1–20.5 нг/мл
Если базовые в норме · ещё 4

Что добавить дальше

МагнийMgКофактор >300 ферментов, участвует в энергетическом обмене, нервно-мышечной передаче. Дефицит магния…0.66–1.07 ммоль/л Кальций общийCaОсновной минерал костной ткани, участвует в нервно-мышечной передаче и свёртывании. Гиперкальциемия…2.15–2.55 ммоль/л ТТГTSHОсновной скрининговый маркер функции щитовидной железы. Повышение — первичный гипотиреоз (наиболее…0.4–4 мМЕ/л ГомоцистеинHCYСеросодержащая аминокислота, метаболит метионина. Повышение (>15) — независимый фактор риска…М 5–15 · Ж 5–12 мкмоль/л

Как читать их вместе

ГлавноеСимптомы дефицитов сильно похожи: усталость, ломкие волосы, туман в голове бывают и при нехватке железа, и при нехватке B12, и при сниженной щитовидной железе. По жалобам их не различить — только по показателям. У вегетарианцев и людей на строгих диетах B12 проверяют в первую очередь, а при приёме метформина — регулярно.
Список можно показать в лаборатории или сохранить эту страницу. Когда результаты будут на руках — пришлите бланк в бот: консилиум прочитает показатели в связке и подскажет, чего в наборе не хватает.
Уже есть результаты — разобрать бесплатно
Бесплатно28 AI-врачей≈2 минутыбез регистрации

Откроется Telegram — тот же аккаунт, ставить ничего не нужно. Фото или PDF, распознаём и сканы. Без рекламных рассылок, данные хранятся обезличенно.

Частые вопросы

Как сдавать и что дальше

Нужно ли сдавать всё сразу?
Обычно нет. Начинают с базового набора — он закрывает самые частые причины. Расширенный список имеет смысл, если базовые показатели оказались в норме, а жалобы сохраняются. Такой порядок обсуждают с врачом.

Нужно ли сдавать натощак?
Для большинства показателей из этого списка — да, кровь сдают утром натощак, после 8–12 часов без еды. Воду пить можно. Гормоны у женщин дополнительно привязаны ко дню цикла, это уточняют в лаборатории при записи.

Что делать с результатами?
Показатели читают вместе, а не по одному: одно и то же значение может означать разное в зависимости от соседних. Можно прислать бланк в бот — консилиум разберёт показатели в связке и подскажет, чего в наборе не хватает. Решение о лечении принимает врач.

Это бесплатно?
Разбор бланка в боте бесплатный и без регистрации — нужен только Telegram. Сами анализы сдают в лаборатории, их стоимость к сервису отношения не имеет.

Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Набор анализов подбирает врач с учётом вашей ситуации — здесь приведены показатели, которые обсуждают чаще всего. Референсы приведены для взрослых: у детей, подростков и при беременности нормы отличаются. Источники: клинические рекомендации РФ, ВОЗ, Consilium AI biomarker panel. Методология · О проекте · Конфиденциальность